体脂肪を減らすハンドブック―やせる!にっくき脂肪に、さようなら
2007年3月3日 読書
何気なく入った本屋さんの店頭で目にしました。
まるで皮の手帳のような大きさの本で、絵も多く楽しげです。
バックにも入るし、こまめに開いて読めそうな感じです。
何を隠そう、その手の本は、度々、買い求めても、完読（？）したことが無くて・・・。（笑）
『憎っくき脂肪にさよなら』
と言う副題がおしゃれじゃないですか！
実は、妹が4キロも減量に成功しました。 もっとも、別に、ダイエットをしたわけでなく、ただ、『甘いもの』を減らしただけとか。
訳も無く、競争心（？）に火がつきました。
薄物の季節までに、私も、何とか、5キロ、減らしたいです！
この本は、栄養学やハーブ・アロマ、気功・太極拳、フィットネスクラブのトレーナーと、各方面の一人者の方々を監修者とし、池田書店が作成したものだ。
各方面での取材の記事もイラストも、無理なく目に飛び込んできて、とても面白い。
「食事編」「運動編」「プラスα」からなる目次を見てるだけでワクワクしてきてしまう。
何やら暗示にかかったようで、痩せられる気配が・・・。（苦笑）
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