リズムが狂ってきて・・・。
2008年6月15日コメント (5)
田舎の事件以来、体内リズムが狂ってきたようで・・・。
寝ても寝ても疲れが取れず、気がつけば、四六時中寝ているような状態だ。
年齢の所為か、はたまた服用中の薬の所為か、あんなに自慢だった【骨密度】が減ってきて居る。
つい、4〜5年前までは、若い人並みの【骨密度】の数値だったのに・・・。
それで、3ヶ月前くらいから、骨の治療を始めた。
週に一回。 Dr．の指示通りに薬を服用する。
注射の人も居るようだが、極端に痛がりやの私は、薬の方を選ぶ。
薬の成果は現れているようで、肋骨のヒビの痛みも無くなった。
この、「週一」のペースを守るのが、最近、難しくなってきた。
体内リズムが狂ってきた所為で、服用時間が守れないのだ。
気がつけば、所定の時間が過ぎていたり・・・と。
昨日も、忘れてしまい、食事を取ってしまった。
「忘れた時は翌日に服用してください」
の言葉が頭から離れず、今朝は、早朝5時前から目が覚めてしまった。
服用後、30分は横にならず、食事も駄目の指示。
早く、規則正しい生活リズムに戻さないと、何もかも狂ってきて、頭の回転まで鈍くなってきたようだ。
さて！ 30分経過。 美味しいパンが待っている！(笑）
コメント
心はすぐには元気になれませんが、まず太陽の陽射しを日中少しでも浴びてはいかがでしょうか？15分いいので、ゆっくり花や木々を眺めるっていかがですか？
太陽の光と自然が体内時計の調整にとても良いそうです。
少しづつ元気が戻りますように！
有難うございます。 徐々に戻して行きたいと思ってます。
今朝も、駅まで15分、歩きました。
わざと、バスが走ってない道を選んで。(笑）
リウマチの罹病以来、股関節の違和感に悩まされているのですが、歩き始めれば大したこと無いので、単なる、甘えで逃げているのだと思います。
筋力低下も怖いですから、徐々に徐々に、運動も始めるつもりです。
わぉ〜！ 嬉しい・・・なんて言ったら顰蹙ものでしょうか。
同病の方、いらしたんですね〜。
筋肉をつけないといけないのですが、痛みとの相談ですから、うまくいかなくて・・・。
朝起きて、どこも痛みが感じない時(滅多に無いですが）嬉しいです！
オーバーな言い方ですが、生きていて良かった〜♪と。
親外に頑張りましょう〜♪
tonariさん！ ゴメンナサイね。