昨日、４か月ぶりに背骨のX線を撮った。
最新のデーターと過去のを比べて見せてくれた。
明らかに、素人目でも、改善されている。
嬉しい驚きだ。(^_-)-☆
背骨の湾曲は少し緩和されたし、何より、ずれていた骨が元に戻っている。
潰れた個所はそのままだけれど、ずいぶん、良くなっているのは指摘されずとも
分かった。
薬は、相変わらず、飲み続けている。
股関節の手術以来飲み続けている、エビスタとエディロール。
一生、飲み続ける骨の薬だ。
それに、腰痛の為に加わった、筋肉をやわらかくする薬と痛み止め。
それらを朝、１回、飲むのだ。
特筆すべきことは…。
テレビ体操が加わった。
毎日、わずか、５分ないし１０分の体操だ。
ピチピチとした可愛いお嬢さん方と一緒に、ピアノから流れてくる曲に合わせて、
体を動かす。
ただ、それだけの事。
でも、これが結構、体に気持ちよいのだ。
無理はしない。
自分のできる範囲で体を動かす。
特に、脇腹を伸ばすのが気持ちが良い。(^^♪
首を左右に回すのも。
体操の効果も否定できない…と、先生も嬉しそう。
２か月後の予約を取って、病院を後にした。
暮れからお正月にかけての痛みを想うと…。
天国だ～♪ (^_-)-☆
最新のデーターと過去のを比べて見せてくれた。
明らかに、素人目でも、改善されている。
嬉しい驚きだ。(^_-)-☆
背骨の湾曲は少し緩和されたし、何より、ずれていた骨が元に戻っている。
潰れた個所はそのままだけれど、ずいぶん、良くなっているのは指摘されずとも
分かった。
薬は、相変わらず、飲み続けている。
股関節の手術以来飲み続けている、エビスタとエディロール。
一生、飲み続ける骨の薬だ。
それに、腰痛の為に加わった、筋肉をやわらかくする薬と痛み止め。
それらを朝、１回、飲むのだ。
特筆すべきことは…。
テレビ体操が加わった。
毎日、わずか、５分ないし１０分の体操だ。
ピチピチとした可愛いお嬢さん方と一緒に、ピアノから流れてくる曲に合わせて、
体を動かす。
ただ、それだけの事。
でも、これが結構、体に気持ちよいのだ。
無理はしない。
自分のできる範囲で体を動かす。
特に、脇腹を伸ばすのが気持ちが良い。(^^♪
首を左右に回すのも。
体操の効果も否定できない…と、先生も嬉しそう。
２か月後の予約を取って、病院を後にした。
暮れからお正月にかけての痛みを想うと…。
天国だ～♪ (^_-)-☆
コメント
目で見て自分で確認できるとより嬉しいですよね。
私も骨粗鬆症の薬を服用していますが、次回の検査の時少し改善されている事を願ってます。朝の体操ですか！！そういえばやってますね。
町内会に住む方々は広場で輪になってラジオ体操しています。
私は横目で見てゴミを捨てささっと帰宅してしまいますが…。
「貴方も参加したらいかが？」とお誘いを受けているんです。体操自体は構わないんですけど…問題はその後の井戸端会議。これが実に苦手でして。
私もアミさんの様に家で無理なくするとしましょう。
やっぱり筋肉は裏切らない、ですかしら(笑) テレビ体操、私もがんばろ。
TV体操、効果あります！
やった後は、気持ちが良いです。
録画して、好きな時間にやっています。
私も、お喋りは大好きですが、井戸端は苦手！(-_-;)
だから、録画。 これなら、いつでもOK！
日によって、リズム体操もあって、楽しいですよ～♪
それと、もう一つ。
ガラガラ車（カート）を引っ張って、近所のスーパーに。
歩き時間を入れて、１時間弱の散歩です。
これも、良かったのかも…。 無理は禁物ですよ！
背骨も、筋肉で支えられてるんですね！
良質なたんぱく質と運動だそうです。
運動嫌いな私でも、体操は続きます！(^_-)-☆
頑張ります！
テレビ体操継続もスゴイです
私は産後、テレビ体操するようにアドバイスされたのに続きませんでした
トホホ
抱っこやらで、肩、腰がガチガチのママにもおすすめだそうです。
録画するのいいですね☆
健康美にあふれた彼女たちと一緒に、毎日、５分。
絶対に体を動かすよう、自分に課せてます。
ボキボキ、骨が鳴ってる感じ！(笑)
全く、情けないくらい、体、固いです！(-_-;)