もともと、歩かない方だった。
それが、脚の手術をしてから、もっと、歩かなくなってきた。
良く、１万歩を超えたのなんのって、ご近所の方が騒いでいるけれど、私なんて、
歩かない日には、2.000歩も歩いてないかも…。
買い物などで歩いたとしても、せいぜい、3.000歩くらいだろう。
ツケは、徐々に、やってきた。
最近、転ぶ寸前のことがある。
脚がもつれる時があるのだ。
幸い、常に、手は開けてる様にしてるから、すぐにつかまれる。
ところが、昨日は、フラットな場所で、転びそうになった。
スニーカーが滑らずに、つつっと、小刻みになったのだ。
歩調のリズムが崩れて、前のめりに。
危ういところで、踏みとどまり、事なきを得た。
危ない、危ない！
今の私には、転倒は最大の敵だ。
それが、脚の手術をしてから、もっと、歩かなくなってきた。
良く、１万歩を超えたのなんのって、ご近所の方が騒いでいるけれど、私なんて、
歩かない日には、2.000歩も歩いてないかも…。
買い物などで歩いたとしても、せいぜい、3.000歩くらいだろう。
ツケは、徐々に、やってきた。
最近、転ぶ寸前のことがある。
脚がもつれる時があるのだ。
幸い、常に、手は開けてる様にしてるから、すぐにつかまれる。
ところが、昨日は、フラットな場所で、転びそうになった。
スニーカーが滑らずに、つつっと、小刻みになったのだ。
歩調のリズムが崩れて、前のめりに。
危ういところで、踏みとどまり、事なきを得た。
危ない、危ない！
今の私には、転倒は最大の敵だ。
コメント
私も歩くの苦手でして。ついつい自転車乗ってしまうんです。
なので夫と歩く時など必死で歩かないとどんどん置いていかれる始末で。
以前聞いた話ですが平らなところでつまづくというのは足腰の問題もあるのでしょうが、小脳の働きが弱くなるとそうなるとか。まことしやかですが…。
私もなんでもないところでつまづくし階段を転げ落ちそうになります。
以前前頭葉が萎縮しているという不名誉な診断を受けた身の上です。
まさに転ばぬ先の杖ではないですが、脳ドックや頭部のMRI検査を受けなくちゃと思っているところです。
ウォーキング、お隣の奥さんと夕方小一時間歩いていましたが、
お孫さんと娘さんが同居するようになってストップ、週2回の
水中ウォーキングだけ、歩くの元々嫌いだし、健康オタクみたいに
歩くの恥ずかしいし、、、。プールのウォーキング効果ありなのか
転んではいません。
前頭葉の萎縮。 考えられますね～。(笑)
でも、Abiさんが仰られるように、気持ちが急いでいたんだと思います。(-_-;)
気を付けなくてはね～。
皆に迷惑かけられないし…。
今日の耳鼻科で、今月の病院は終了。
一人の外出はなしだから、ちょっと、気が楽です。(*^^)v
プールのウォーキング、良いようですね～。
私も以前は通ってました。
今は、面倒が先に立って…。(-_-;)
年は取りたくないわ！
つま先上げ運動。
良い事、教えてくださいました。 有難う～♬
これなら、続けられそう…。(*^^)v
腰痛の原因はわかりませんが、いずれにせよ若い頃と同じつもりでいては駄目だということでしょう。
アミさんも転ばないよう、どうぞご注意を。
端からみたら、かなり、高齢者に見える歩き方。
自分でも笑っちゃいます。
友人と一緒の時は、必ず、腕を絡めてしまう。
はた迷惑な老人です。
はい！ 転ばないように気を付けます。 有難うございます～♬