ふくらはぎがつる。 痛い！
リハビリをしてても、つる。 痛い！
ストレッチが良いと、時間を見つけては伸ばしている。
家人曰く、水分が足りないのでは…と。
自分用の魔法瓶に黒豆茶を入れて、十分すぎるほど飲んでいる。
その所為か、トイレが近い。
が、その火力水分が曲者なのだ…と。
真水でないと、水分補給とは言わないのでは…と。
今日から、また、氷水を。
水、好きでないんだな…。
お茶が一番好きなのだけれど…。
リハビリをしてても、つる。 痛い！
ストレッチが良いと、時間を見つけては伸ばしている。
家人曰く、水分が足りないのでは…と。
自分用の魔法瓶に黒豆茶を入れて、十分すぎるほど飲んでいる。
その所為か、トイレが近い。
が、その火力水分が曲者なのだ…と。
真水でないと、水分補給とは言わないのでは…と。
今日から、また、氷水を。
水、好きでないんだな…。
お茶が一番好きなのだけれど…。
コメント
足が攣るのは痛くて嫌ですよね。私も低カリウムなのでちょいちょい攣ります。
医師からも水分を摂るように言われました。おススメなのはスポーツドリンクらしいですが、そう沢山飲めませんよね…^^;
同じ病院仲間がルイボスティーが良いよと勧めてくれました。
体に優しいそうですよ。ミネラルも豊富とか。ノンカフェインなので安心ですね。
もし良かったらお試しくださいませ。どうぞお大事に！
ルイボス茶ちょっと癖がありますよね。我が家はルイボスと烏龍茶をブレンドして飲んでいます。好きな味です。
ありすさん！
ねこってさん！
アドヴァイス、ありがとう♪ 試してみます。
今日は、新しいCPAPが届けられて、組み立てに、頭を使いました。
なんでも、旧型は、リコールされたそうで、新型に徐々に替えていくそうです。
でも、半導体の不足で、新型の供給が間に合わないのですって…。
真剣に新しい機械に取り組んでいたから、脚のことは忘れていました。
老人には、組み立ては時間がかかります。(>_
私も朝、布団の中で背伸びして、つま先を伸ばしたら一発でふくらはぎがつります。冷えるといけませんね。
先日なんか久々に沢山歩いたからか、ふくらはぎでなく、両足の向こうずねが同時につって、しばらく悶絶でしたよ（＾＾；）困ったものです。
火力水分。 化粧品メーカーに勤務してた主人の口癖です。
真水が一番いいそうですよ。
つるなんて、若いころは感じもしませんでした。
寒さも影響してますかね～。
つらない前に、湿布薬はったりもしてます。( ^^) _U~~