今年最後の病院通い。
昨日、循環器の外来へ行ってきた。
心電図の結果も変わりなく、聴診器で聴いた鼓動も、何処と言って悪いところなし。
唯一、体重だけが…。
じろりと厳しいまなざしで見つめられ、次回の診察日に、「栄養指導」を
受けることになった。
自分で、どうして体重が減らずに増えるのか…、問題点は何処なのか、わかってる
筈だと医師は言う。
主食は半分に減らしてる…と言ったら、
「だから、かえって口さみしくなって、おやつ（お菓子）に走る…
しっかり、主食を取って、お菓子類は一切、取らないように…」
と、別の医師とは真逆なアドバイス。
どうなってるのか…。
それでも、2か月後の診察日までに、少し、痩せておこう…と決意。
目的があれば、案外、意思は固いんだから…と、自分に言い聞かせている。
でも、美味しいものばかりのお正月が来るし…。
今夜は、家族一同、早めの忘年会でうな重を。
だから、明日から、絶対に頑張る！！
(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ♬
昨日、循環器の外来へ行ってきた。
心電図の結果も変わりなく、聴診器で聴いた鼓動も、何処と言って悪いところなし。
唯一、体重だけが…。
じろりと厳しいまなざしで見つめられ、次回の診察日に、「栄養指導」を
受けることになった。
自分で、どうして体重が減らずに増えるのか…、問題点は何処なのか、わかってる
筈だと医師は言う。
主食は半分に減らしてる…と言ったら、
「だから、かえって口さみしくなって、おやつ（お菓子）に走る…
しっかり、主食を取って、お菓子類は一切、取らないように…」
と、別の医師とは真逆なアドバイス。
どうなってるのか…。
それでも、2か月後の診察日までに、少し、痩せておこう…と決意。
目的があれば、案外、意思は固いんだから…と、自分に言い聞かせている。
でも、美味しいものばかりのお正月が来るし…。
今夜は、家族一同、早めの忘年会でうな重を。
だから、明日から、絶対に頑張る！！
(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ♬
コメント
ますんで。夜はあっさりしたものを。間食は極力しない。これで、ウチは体重と血糖値
を維持してます。正月のおせちも朝食べて、昼と夜は通常の食事です。
(人’’▽｀)ありがとう☆
お手本が身近にいると心強いです！
朝は、私も、いつももりもり。
美味しくいただいてます。
しかもストレスでお菓子を食べます。開けたら最後一袋…
今回は自分がなぜ痩せたか、色々した事の効果が重なったせいと思ってます。
が、クリスマスからお正月、体重増加しかない！
ここは目をつぶり、正月明けにと(//∇//)
思う事は同じです。
私も頑張ります！
先生のおっしゃる通り、自分自身が一番、理由をわかっていたみたい…。
私も、頑張ります！！ (*￣▽￣)ﾌﾌﾌｯ♪
お茶のお供。
強敵です！
お菓子の類も、毎回購入すると、結構、家計費にも響きます。
やめれば、体も家計費も、一挙両得。 スリムになりますね。
頑張ります！！ ( ^^) _U~~
痩せる…これは永遠に課題ですよね。
私は間食はなるべくしない事、朝はご飯を食べて、昼も食べたいモノ食べて、夜を減らしています。それと毎日の体重測定とレコーディングダイエットですかね？？
食べたモノをのノートの書き出すと、ギョッとするようにちょこちょこ食べている事に気付きます。夫にも実践させてますが、食べる事への意識は変わりますね。
栄養指導の先生のお話を参考になさるのも良いのでしょうね。
お互い頑張りましょう！
書きだすなんて…。
さすが！！
栄養指導、怖いです。 好きなものばかり、食べていて、偏食ですから。
きっと、叱られる！！ トホホ($・・)/~~~
(人’’▽｀)ありがとう☆
素人考えはだめですね！
次回、きちんと栄養指導を受けて、また、臨みたいと思います。
甘いものが大好きなので、つらいですよ！