体への酸素の吸収量が極端に低い私。
夜間、使用してるCPAPマスクのおかげで、ぐっすり眠れることができる。
人間、昼間は普通に胸式呼吸をしているが、夜、寝てるときは無意識に
腹式呼吸になってるそうだ。
昼間の腹式呼吸は、かなり、意識が必要だけれど…。
が、最近、昼間、特に早朝、意識して、腹式呼吸をおこなうことが多くなった。
特にトイレ内で。
頑固な便秘症も、漢方薬のお茶のおかげで、やや改善。
今は、かなり、すっきりとしている。 (∀｀*ゞ)ｴﾍﾍ
でも、時には…。
そんな時、この腹式呼吸が、かなり効果があることが分かった。
頑固な便秘に悩んでる方は、お試しあれ！ (*´艸`*)♬
★都さん！
結婚記念日、おめでとうございます❤♬
夜間、使用してるCPAPマスクのおかげで、ぐっすり眠れることができる。
人間、昼間は普通に胸式呼吸をしているが、夜、寝てるときは無意識に
腹式呼吸になってるそうだ。
昼間の腹式呼吸は、かなり、意識が必要だけれど…。
が、最近、昼間、特に早朝、意識して、腹式呼吸をおこなうことが多くなった。
特にトイレ内で。
頑固な便秘症も、漢方薬のお茶のおかげで、やや改善。
今は、かなり、すっきりとしている。 (∀｀*ゞ)ｴﾍﾍ
でも、時には…。
そんな時、この腹式呼吸が、かなり効果があることが分かった。
頑固な便秘に悩んでる方は、お試しあれ！ (*´艸`*)♬
★都さん！
結婚記念日、おめでとうございます❤♬
コメント
腹式呼吸って意識しないと日常は難しいですよね。
私も呼吸が浅く、「喘息じゃないか？」と医師から疑われています。
ヨガや太極拳などは腹式呼吸って言いますものね。
血流が良くなるんでしょうね。
CPAPの効果絶大ですね！！質の良い睡眠は健康の元ですものね。
お通じにも良いんですね？
私も腹式呼吸心かけてみます。
腹式呼吸は意識しないとできないですね。
普段、何気なく息を吸ってるのは胸式呼吸なんですって。
音楽学校出の息子にも、腹式呼吸を進められてます。
お通じ。 効果出ますよ！ アハハ♬( ^^) _U~~