たんぱく質不足…？！
2022年3月19日 エッセイ コメント (6)老人だけでなく、若い人も、かなりのパーセンテージで不足しているらしい。
なんでも７０％は超えるそうだ。
私も、栄養指導で、たんぱく質不足を指摘された。
最近は、意識して、摂取に気を付けているが…。
炭水化物は、やめろと言われても、取れるのに…。( ^^) _U~~
案外、たんぱく質は欠乏してるらしい。
トホホ($・・)/~~~
なんでも７０％は超えるそうだ。
私も、栄養指導で、たんぱく質不足を指摘された。
最近は、意識して、摂取に気を付けているが…。
炭水化物は、やめろと言われても、取れるのに…。( ^^) _U~~
案外、たんぱく質は欠乏してるらしい。
トホホ($・・)/~~~
コメント
タンパク質。私も不足してます。炭水化物は取り過ぎなのに…^^;
豆類やお肉お魚バランス良く食べないとですよね。
タンパク質は筋肉の素。歩けなくなったら大変！と危惧してます。
私は肉が苦手。
豆腐や豆類を食べればいいのでしょうが…。
野菜と魚だけではだめなのね～。
毎日の牛乳とヨーグルトは欠かせません。
牛乳を買うときもたんぱく質の含有量を見るようになりました。
案外、メーカーによって、違うものですね。
じっくり見て購入してます。
風味がお嫌いでなければ高タンパク、低カロリーでカニカマおすすめです♪
セブンさんにタンパク質強化？のカニカマバーもありますよ
おぃ～！ それは良いこと、伺いました。
かにかまは好きです♪
たんぱく質強化…なんて、嬉しいですね。
早速、覗いてみましょう。